0
28
Kullanıcı Adı / Şifre : Üye Olmak İstiyorum Şifremi Unuttum
IP : 38.103.63.61
Türkiye’de 103 Uçakla Türk Havayolları, Avrupa'nın En Genç Filolarından Birisidir.
Antalya Resim
Kaş , Batık , Sualtı , Dalış , Scuba
Anket
Yeni Antalyamiz.Com nasil olmuş ?
İdare Eder : 40
Çok Karışık : 17
Pek Bi Hoş : 24
Aslında Beğendim : 16
Wayy Be : 25
Bir Daha Açmıcam : 125
Toplam : 247
  • Sende Oyla

    • Önce Sağlıklı Yaşam

    346 kez okundu 0 kez tavsiye edildi.

    Meral

    Merhaba sevgili okurlarım bugün konumuz sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşamak için neler yapabiliriz..

    Her lafın başında önce sağlık deriz değil mi? Bu bizde adet olmuştur sağlığın ne kadar önemli olduğunu vurgulamak için söylenir. Hastalandığımızda direk dr a koşarız ama sağlıklı yaşamak için yediklerimize, içtiklerimize ve kullandığımız maddelere ne kadar dikkat etmemiz gerektiğini biliriz fakat çok önemsemeyiz. Ben bugün evlerinizde yapacağınız basit önerilerle nasıl daha sağlıklı olunabileceğini yazacağım .

    Farkında mısınız obezite dünyada ve Türkiye de aldı başını gidiyor bunun sebebi de sağlıksız besleneme hazır gıdalar yanmış yağlar ve bolca karbon hidrat harcanması. Çocuklarımıza bebekliklerinden itibaren gözümüz gibi bakarız.Ama şimdi orda başladık yanlışa, markete gittiğimde gözüme çarpan bebekler için çeşitli şekillerde hazırlanmış mamalar,meyve püreleri ve yoğurtlar annelerin bunları kolay olması nedeniyle tüketmeye meyillenmeleri. Bu hazır besinlerin bir raf ömrü var ve bunların içlerine çeşitli şekillerde katkı maddesi konularak bu raf ömrü uzatılıyor sizler ekmeği meyveyi iki gün dışarıda bırakın hemen bozulmaya başlar ama bu hazır gıdalar uzun süre dayanır ne kadar sağlıklı acaba?

    Şimdi size bebekleriniz için hazırlayabileceğiniz basit mamalar. Bakın bir çay bardağı süte bir çay kaşığı yoğurt koyup ağzını kapatıp iki saat bekletirseniz bebeğiniz için taze yoğurdunuz hazır olur çokta pratik Türkiyemiz meyve sebze yönünden bol ve bereketli bir ülke bebeğinize meyveyi rendeleyip yedirirseniz yada bir havuç biraz bulgur maydanoz brokoli v.b sebzeleri haşlayıp blenderden geçirirseniz harika sebze çorbaları yaparsınız.Bebekler için en sağlıklı beslenme bunlardır biraz uğraşırısınız ama sağlıklı beslenirler.

    Büyük metropoller de yaşayanlar çalışanlar her şeyin hazırını tercih ediyorlar atıyorlar derin dondurucuya akşam gelince karın doyurmak için hazır yemek .Yazun hem çok ucuz ve çok bol fasulye bezelye bamya barbunya alın bunları güzelce domatesle kavurun soğuyunca poşetleyip derin dondurucuya atın kışın sizi rahatlatacak ne pişireceğim derdinden kurtaracaktır ve hormonsuz sebze yersiniz. Bu kadar meyveden her tür reçel yapılır kiraz çilek vişne elma v.b reçellrinizi turşunuzu yoğurdunuzu lütfen kendiniz yapın sağlıklı yaşamak adına.

    Benim takıldığım bir başka nokta ise deterjanlar inanın her şeyin bir deterjanı var hem para tuzağı hem gereksiz bu kadar deterjan. Eskiden insanların giyim alma gücü yoktu ve banyodan banyoya değişirlerdi üstlerini, haliyle kirlenirdi ama bizler şimdi her gün yada gün aşırı kıyafetlerimizi çıkartıyoruz ve bunlar giymekten değil yıkanmaktan eskiyor rengi soluyor. Lütfen makine ye koyduğunuz deterjan yada yumuşatıcıyı en azda kulanın çünki bunlar kanserojen maddeleri içeriyor . Bulaşık makineleri hayatımızın en büyük kolaylığı bulaşık bittikten sonra bir bakın tabaklarınızda bardaklarınızda deterjan kalıntıları göreceksiniz, uzmanlar diyor ki yıkanmış bulaşığı tekrar durulayın gene aynı şey daha az deterjan lütfen sağlığımız için.

    Size bir önerim var denedim ve çok başarılı oldu. Benim saçlarım çok dökülüyordu birde anemin saçları da çok seyrek ve baya dökülmüştür genetik diye de bir bilim var yadsıyam ayacağımız. Bir hanımın en güzel yeri bence saçlarıdır. Bir gün çarşıda gezerken el yapımı sabunları gördüm satıcıya dedim ki bunlar işe yarıyor mu? Allah için oda yalan söylemedi vallahi kimi memnun kimi değil alın kulanın. Ben aldım hemen hemen bir senedir bu sabunu kullanıyorum inanın saçlarım çoğaldı dökülmesi durdu ve çok sağlıklı. Şunu söylemeden de geçemeyeceğim saçlarım rüzgar da ahenkle dans etmiyor biraz sert oluyor o kadarına da inanın ben razıyım deneyin derim ne kaybedersiniz bu problemi yaşıyorsanız.

    Bir takıntımda cam kavanozlardır ben ne alırsam alayım cam kavanozda almaya dikkat ediyorum ve içini kullanıp o kavanozu muhakkak değerlendiririm ve çok sağlıklıdır cam. Konserve reçel koyabilirsiniz kalemlik bile yapabilirsiniz.

    Sevgili okurlarım ben bunları bizzat yapıyorum sizlerde sağlıklı yaşamak için bunlara dikkat ederseniz yaşam kalitenizi daha yükseltirsiniz. İsteğimiz dışında pek çok şeye maruz kalıyoruz yediklerimizde kullandığımız ürünlerde en azından bunları yapabiliriz.

    30.06.2008 13:38 www.antalyamiz.com

    Meral

    Önce Sağlıklı Yaşam Fotoğraf & Resim Galerisi

    Antalya Yıllar Öncesi Şehir Merkezi

    0.608