ANTALYA 'NIN ÖREN YERLERİ

• Adrasan
• Alanya
• Antalya
• Demre ( Myra )
• Elmalı
• Finike
• Kaş - Kalkan
• Kemer
• Korkuteli
• Kumluca
• Letoon
• Manavgat
• Olympos
• Perge - Aspendos
• Phaselis
• Side
• Thermessos

ANTALYA E-SHOP

• En Ucuz Notebook-Laptop

ANTALYA KENTİ

• Antalya Firma Rehberi
• Antalya Haritası - Google Map
• Antalya 'nın Dağları
• Antalya 'nın Mağaraları
• Antalya 'nın Tarihçesi
• Antalya 'nın Şelaleleri
• Günümüz Antalya
• Resim Galerisi
• Sualtı Rehberi ve Bölgeleri

ANTALYA TECH SERVİS

• Antalya Web Haber & Bilgi
• Antalya Web Yazılım Hizmetleri
• FreeBSD & Linux Çözümler

DİĞER

• Bilim ve Teknoloji
• Dünyadan Haberler
• Diğer Gündem
• Magazin
• Sağlık

EĞLENCE

• #Antalya Chat, Online Sohbet
• Fıkralar
• Hikaye, Masal ve Eğitici
• Karikatürler
• Komik Yazılar
• Şiir Köşesi

FORUM

• TÜM FORUM KONULARI

SİZLER İÇİN

• Konuk Defterine Yaz
• Konuk Defterini Oku

SİZLERİN İÇİNDEN

• Meral

YEMEK TARİFLERİ

• Çorbalar
• Balık ve Su Ürünleri Yemekleri
• Börek ve Çörekler
• Dolmalar & Sarmalar
• Hindi Yemekleri
• Köfteler
• Kebaplar
• Konsomeler
• Makarnalar
• Pilavlar
• Pizzalar
• Salatalar
• Soslar
• Tatlı Çeşitleri ve Baklavalar
• Tavuk ve Piliç Yemekleri

Sağlık

Prof.Dr. Darcan, kemik sagligi icin cocuklarin bu cihazlarin karsisinda hareketsiz kalmamasi gerektigine dikkat cekti.
Cocuklukta ve ergenlikte yeteri kadar yapim saglanmaz ise 40`li yaslardan sonra kiriklara yol acabilen kemik erimesi hastaliginin kacinilmaz oldugunu aciklayan Prof. Dr. Darcan, ?Cocuklarda ve ergenlikte ne kadar iyi kemik kutlesine ulasilabilirse, eriskin donemde osteoporoz gelisme riski azalir. Eriskin yastaki kemik erimesinin onlenmesi buyuk olcude cocukluk donemindeki kemik sagligina baglidir`` diye konustu. Genetik yani aileden gelen ozelliklerin yuzde 60-70 oraninda, cevresel unsurlarin da yuzde 30-40 dolayinda kemik yapiminda etkili oldugunu aciklayan Prof. Dr. Darcan, ?Ailesel ozelliklerimizi degistiremedigimiz icin, en iyi kemik kazanimi saglayan ve kayiplari engelleyen cevresel faktorlere dikkat edilmesi onemlidir. Anne karninda, cocuk ve ergenlikte beslenme buyuk onem tasimaktadir. Hamilelik, bebeklik ve cocukluk doneminde yeteri kadar kalsiyum, fosfor ve vitamin alinmalidir. Kalsiyumdan en zengin besin maddeleri sut ve sut urunleridir. Sut ve sut urunleri ayni zamanda buyume icin gerekli proteini de icerir. Ornegin 5 yasinda bir cocuk en az iki bardak sut veya yogurt, 1 bardak sut veya yogurt ve 1 kibrit kutusu peynir yemelidir. Kemik sagligi icin ozellikle gunes isigi ile alinan D vitamini de gereklidir`` dedi.
Asiri tuz ve protein alimi, gazli icecekler, cay, kahve, sigaranin idrarla kalsiyum kaybina da yol actigini aciklayan Prof. Dr. Darcan, ?Cay ve gazli-sekerli icecekler hicbir zaman sut ve sut urunlerinin yerini almamalidir. Icecek olarak ayran tercih edilmelidir. Bazi gazli icecekler kalsiyumun idrarla atilimini arttirir`` diye konustu.
Gunde 10 kez sicrama hareketi yapan cocuklarin kemik yogunlugunun yapmayanlara gore yuzde 1.2 daha fazla oldugunu belirten Prof. Dr. Darcan, ?Kemiklerin ve kaslarin gerilmesini saglayacak turde hareketler kemik kazaniminin iyi olmasini saglar. Kemik sagligi icin cocuklarin bilgisayar ve TV karsisinda hareketsiz gecirdigi saatlerin azaltilmasi gerekiyor`` dedi.
dha/milliyet

13.02.2007 16:25

• » Amniyosentezden daha güvenli bir test bulundu
• » Akdeniz beslenme tarzı hastalıklardan koruyor
• » Akciğer dostu Brokoli
• » Ramazan`da Maden Suyu için tavsiyesi
• » Sigara yasağı 19 Mayıs'ta başladı
• » Zevkli cinsel yaşamın 9 sırrı!
• » Tatlı krizi neden olur?
• » Hareket varsa obezite yok!
• » Orgazm hakkında 3 iyi şey!
• » Sigara bıraktıran ilaç psikoloji bozuyor!
• » Üç ebeveynli embriyo!
• » Kabızlık, hastalık belirtisi olabilir
• » ''Ben''i es geçme!
• » Test yaptır, kel olup olmayacağını öğren
• » Hangi tür ölümde ne hissedersiniz?
• » Her yuz cocuktan 41`i sezaryenle doguyor
• » Goz ameliyatlarinda en son gelismeler
• » Yoga yapmak kalbe iyi geliyor
• » Bilgisayar bileklere zararli
• » Midenizdeki yanma reflu olabilir