Kullanıcı Adı / Şifre : Üye Olmak İstiyorum Şifremi Unuttum
IP : 38.103.63.61
Antalya, Dört Elementin Şehri; Hava, Su, Ateş, Toprak.
Antalya Resim
Kaş
Anket
Yeni Antalyamiz.Com nasil olmuş ?
İdare Eder : 40
Çok Karışık : 17
Pek Bi Hoş : 24
Aslında Beğendim : 16
Wayy Be : 25
Bir Daha Açmıcam : 125
Toplam : 247
  • Sende Oyla

    • Gunluk islerinizi vucut saatinize gore ayarlayin

    213 kez okundu 0 kez tavsiye edildi.

    Sağlık

    Herkes icin birebir gecerli olmasa da gunluk performans cizelgesi soyle olusuyor:

    `Sabah: Uykuda bile vucut uyaniktir. Hormon salgilanir. Yataktan birden degil, yavasca kalkilmali. Sonraki iki saatte kalp atisi hizlanir, vucut isisi artar, stres hormonu uretilir. Testesteron ve ostrojen harekete gecer. Sigara icenler ve kolesterol sorunu olanlar, enfarktus ve felc icin hassas surectedir. Kalp ve damar hastalari icin riskli bir donemdir. Insanin kavrayici dusunce yetenegi bu saatte artar. Beynin kavrama, anlama bolumleri, cok dinc ve canlidir. Bu saatler gazete, kitap, rapor okumak icin ideal zamandir. Bu surecte yenilen seyler sismanlatmaz. Yagi isleme fonksiyonu iyi calisir. Mide asit uretir ve yenilenler rahatca hazmedilir. Sindirim saatidir. Saat 13.00 civarinda gastrit asit miktari en yuksek seviyeye ulasir.

    13.00-15.00 arasi: Ogle yemegi yenilmese bile yorgunluk hissi olusur. Organizmanin buna ihtiyaci vardir. 10 dakikalik bir dinlenme bile vucudu guclendirir. Vucudun elektrostatik yuklenmesi bu saatte azdir. Sac iyi sekil alir. Kuafore gitmek icin ideal bir saattir. Bu surecte yeniden bir hareketlilik baslar. Zeka acilir. Vucut zindelik kazanir.

    15.00-16.00 arasi: Zihin acikligi en ust duzeydedir. Uzunca bir sure bellek sabah saat 09.00`da oldugundan yuzde 10 oraninda daha iyi calisir. Eller 15.00-16.00 saatleri arasinda en verimli kullanilacak surectedir.

    16.00: Vucudun adale kuvveti, hareketliligi, dolasim aktivitesi cok fazla, ruh hali ise kotu durumdadir. Moral bozuklugu doruk noktasindadir. Saat 17.00`den sonra moral duzelmeye baslar.

    16.00-17.00 arasi: Celiskilerin ustesinden gelme zamani. Cigerler guclu, el ifade gucu yuksektir. Ikna etmek istenilen kisilerle konusma zamanidir. Bu saatlerde bilgisayarda daha hizli yazilir.

    Aksam yemegi: Tat alma ve koku duyusu saat 18.00 dolayinda cok hassas olur. Bu nedenle de aksam yemegi icin en iyi saattir. Fakat olcuyu kacirmamak gerekir.

    Guzellik saati: Saat 19.00`dan sonraki dilimde guzellik maskeleri icin cok uygun zamandir. Organizma, ilaclari bu saatlerde daha iyi degerlendirir. Tembellik coker. Estetik duygusu keskinlesir.

    21.00-22.00 dilimi dinlenme saatleridir. Refleksler zayiflar, yalnizlik duygusu artar. Beyin bu saatte uyku hormonu verir. Vucut isisi ve metabolizmanin hareketlilik orani duser. Bu saatte yenilenler hazmedilmez, midede kalir. Burada mayalanir ve mukozayi tahrip eder. Bu saatte yalnizliga zor tahammul edilir. Bagisiklik sistemi en yuksek duzeyde calisir. Hayal kurma saatidir. Insanin aklina parlak fikirler gelir ama fikirlerin isleme konulmasi aksayabilir.

    Dahilik saatleri: 23.00-01.30 dahilik saatleridir. Gece gec yatanlar icin yeni bir seyler uretmek ortalamanin ustundedir.

    Depresyon saati: Sabaha kadar tepki suresi buyuk olcude yavaslar, hassasiyet ve verimlik azalir. Bu saatte uyanik kalan insan korkularla ve depresyonla karsi karsiya kalir. En iyi care uyumaktir. Dogumlar genellikle gece yarisiyla sabah 04.00 arasinda olur.

    02.00-04.00 saatleri: Hata yapma saati. Gece calisanlarin en cok hata yaptiklari saatlerdir. Gorme yetenegi azalir.

    04.00-05.00 saatleri: Trafik kazalarinin en cok oldugu saatlerdir. Ayrica tansiyonun en dusuk oldugu saatlerdir.`
    iha

    13.02.2007 16:20

    Gunluk islerinizi vucut saatinize gore ayarlayin Fotoğraf & Resim Galerisi

    Resim Galerisinde Kayıtlı Resim Henüz Yok!

    1.143