Kullanıcı Adı / Şifre : Üye Olmak İstiyorum Şifremi Unuttum
IP : 38.103.63.61
Konyaaltı plajının uzunluğu 6 km. dir.
Antalya Resim
Side Müzesi
Anket
Yeni Antalyamiz.Com nasil olmuş ?
İdare Eder : 40
Çok Karışık : 17
Pek Bi Hoş : 24
Aslında Beğendim : 16
Wayy Be : 25
Bir Daha Açmıcam : 125
Toplam : 247
  • Sende Oyla

    • Sigaradan vazgececeklere greyfurt

    104 kez okundu 0 kez tavsiye edildi.

    Sağlık

    Sadece Turkiye`de yilda 110 binden fazla kisinin olumune neden olan sigarayi birakirken gune bir bardak greyfurt suyuyla baslanmasinin, sigara icme arzusunu azalttigi ve zararli maddelerin vucuttan atilmasini kolaylastirdigi bildirildi.

    Selcuk Universitesi Meram Tip Fakultesi Sigarayi Birakma Poliklinigi sorumlusu Yrd. Doc. Dr. Ruhusen Kutlu, yaptigi aciklamada, sigaranin Turkiye`de 110 bin, dunyada ise 4 milyondan fazla kisinin olumune yol acan ve ayrica bircok hastaliklara neden olan en tehlikeli bagimlilik oldugunu soyledi. Bircok tiryakinin sigarayi birakmak istedigini, ancak bunun cok zor olacagi dusuncesiyle endiseye kapilip hedefledigi basariya ulasamadigini dile getiren Kutlu, sigarayi birakmada en onemli unsurun kisinin kararliligi oldugunu bildirdi.

    Sigarayi birakirken ilk gunlerde sik araliklarla nikotin istegi uyanacagini belirten Kutlu, bunun ilerleyen gunlerde daha uzun araliklarla ortaya cikacagini, gelen sigara icme isteginin derin nefes alip verme ile giderilebilecegini kaydetti. Gune baslarken icilecek bir bardak greyfurt suyunun sigara icme arzusunu azaltacagini ve nikotin gibi sigaradan kaynaklanan zehirli maddelerin vucuttan atilmasini kolaylastiracagini ifade eden Kutlu, sunlari kaydetti:

    ``Birkac gun icinde oksuruk gorulur. Oksuruk sigaranin vucutta biriktirdigi zararli maddelerin disa atilimini saglar. Sigarayi birakan kisi ornek oldugu icin cevresinden en az 5 kisinin daha sigarayi birakmasini saglar. Sigarayi biraktiktan sonraki ilk dakikalardan itibaren vucutta ortaya cikan olumlu degisiklikler bu maddeden neden hemen uzaklasilmasi gerektigini acikca ortaya koyuyor.``

    BIRAKINCA VUCUT KENDINI YENILIYOR
    Sigarayi birakma kararinin verilmesiyle yasanan psikolojik durumun da etkisiyle son icilen sigaradan yaklasik 20 dakika sonra tansiyon ve nabzin normale donmeye baslayacagini vurgulayan Kutlu, sunlari soyledi: ``Ayni gun icinde, gunun sadece ucte birlik diliminde vucut kendini yenilemeye gecer. Artik bu andan itibaren kalp krizi riski giderek dusmeye baslar, 1 yil sonra yariya iner ve 10 yil sonra da risk, saglikli insanla ayni duzeye iner. Vucudun akciger basta olmak uzere diger organlarinda biriken sigaranin zehirli maddeleri vucuttan atilmaya baslar.``

    Sigaranin birakilmasindan sonraki 2 gun icinde ve sonunda, cildin kendini yenileyecegini, vucuttaki nikotinin atilacagini, tat ve koku alma duyularinin tiryakilik donemine gore islevini daha iyi gorecegini vurgulayan Kutlu, ``Akcigerin kapasitesi, 2 hafta sonunda balgamin da atilmaya baslamasiyla yukselir. Yurume, kosma ve spor daha da kolaylasir. Artik saglikli bir vucut icin guclu bir akcigerle rahatca hafif spora baslanabilir`` dedi.

    Kutlu, 9 ay sonra ise akciger rahatsizliklarinin ve oksurugun azalacagini belirterek, ``5 yil sonra agiz, bogaz ve yemek borusu kanserlerinin riski yariya iner. Kisinin sigara yuzunden yaslanmadan olme riski azalir. Sigarayi birakan kisinin daha saglikli bir yaslilik gecirme olasiligi artar`` diye konustu.
    aa

    09.02.2007 16:41

    Sigaradan vazgececeklere greyfurt Fotoğraf & Resim Galerisi

    Resim Galerisinde Kayıtlı Resim Henüz Yok!

    1.059