ANTALYA 'NIN ÖREN YERLERİ

• Adrasan
• Alanya
• Antalya
• Demre ( Myra )
• Elmalı
• Finike
• Kaş - Kalkan
• Kemer
• Korkuteli
• Kumluca
• Letoon
• Manavgat
• Olympos
• Perge - Aspendos
• Phaselis
• Side
• Thermessos

ANTALYA E-SHOP

• En Ucuz Notebook-Laptop

ANTALYA KENTİ

• Antalya Firma Rehberi
• Antalya Haritası - Google Map
• Antalya 'nın Dağları
• Antalya 'nın Mağaraları
• Antalya 'nın Tarihçesi
• Antalya 'nın Şelaleleri
• Günümüz Antalya
• Resim Galerisi
• Sualtı Rehberi ve Bölgeleri

ANTALYA TECH SERVİS

• Antalya Web Haber & Bilgi
• Antalya Web Yazılım Hizmetleri
• FreeBSD & Linux Çözümler

DİĞER

• Bilim ve Teknoloji
• Dünyadan Haberler
• Diğer Gündem
• Magazin
• Sağlık

EĞLENCE

• #Antalya Chat, Online Sohbet
• Fıkralar
• Hikaye, Masal ve Eğitici
• Karikatürler
• Komik Yazılar
• Şiir Köşesi

FORUM

• TÜM FORUM KONULARI

SİZLER İÇİN

• Konuk Defterine Yaz
• Konuk Defterini Oku

SİZLERİN İÇİNDEN

• Meral

YEMEK TARİFLERİ

• Çorbalar
• Balık ve Su Ürünleri Yemekleri
• Börek ve Çörekler
• Dolmalar & Sarmalar
• Hindi Yemekleri
• Köfteler
• Kebaplar
• Konsomeler
• Makarnalar
• Pilavlar
• Pizzalar
• Salatalar
• Soslar
• Tatlı Çeşitleri ve Baklavalar
• Tavuk ve Piliç Yemekleri

Sağlık

Karadeniz Teknik Universitesi (KTU) Tip Fakultesi Anatomi Ana Bilim Dali Baskani Doc. Dr. Ahmet Kalaycioglu, insanin cani istedigi zaman spor yapmasinin onemli saglik sorunlarina neden olabildigini belirterek, `Spor, akilli sekilde ve teknigine uygun yapildigi takdirde yasanabilecek ani olumsuzluklar minimum duzeye iner` dedi.
Doc. Dr. Ahmet Kalaycioglu, yaptigi aciklamada, sporun belli sure yapilan degil, hayat tarzi haline getirilmesi gereken bir aktivite oldugunu belirtti.
Sporun her an yapilabilecek bir aktivite olmadigini ifade eden Kalaycioglu, `Herkes istedigi anda spor yapamaz. Insan cani istedigi zaman kalkip spor yapmamali. Bu, onemli saglik sorunlarina neden olabilir. Kisiye uygun spor dali ve suresi uzman kisilerce belirlenmelidir. Cani sikilan esofmanlarini giyip kosmaya kalkismamali` diye konustu.
Kalaycioglu, spor yapmanin da sartlari olduguna dikkat cekerek, sunlari soyledi:
`Yemek yedikten sonra 3 saat gecmedikce spor yapilmamali. Sporun ardindan hemen yemek yenmemeli. Vucudun kaybettigi sivinin geri alinmasina dikkat edilmeli. Kaybedilen enerji depolariyla ilgili beslenme programi uygulanmali.
Spordan sonra mutlaka dus alinmali. Spor yaptiktan sonra dus almak kramplari ve vucudun cabuk yorulmasini engelliyor ve sporcunun yaralanmasini onluyor.` Alkol ve sigara tuketiminin spor yapan kisiler icin buyuk risk olusturdugunu vurgulayan Kalaycioglu, `Spor yapan kisinin yasanti sekli onemlidir. Saglikli ve faydali spor icin kurallara uymak lazim. Saglik, sporda en basta gelen unsurdur.
Spor, akilli sekilde ve teknigine uygun yapildigi takdirde yasanabilecek ani olumsuzluklar minimum duzeye iner` dedi.
aa

09.02.2007 16:38

• » Amniyosentezden daha güvenli bir test bulundu
• » Akdeniz beslenme tarzı hastalıklardan koruyor
• » Akciğer dostu Brokoli
• » Ramazan`da Maden Suyu için tavsiyesi
• » Sigara yasağı 19 Mayıs'ta başladı
• » Zevkli cinsel yaşamın 9 sırrı!
• » Tatlı krizi neden olur?
• » Hareket varsa obezite yok!
• » Orgazm hakkında 3 iyi şey!
• » Sigara bıraktıran ilaç psikoloji bozuyor!
• » Üç ebeveynli embriyo!
• » Kabızlık, hastalık belirtisi olabilir
• » ''Ben''i es geçme!
• » Test yaptır, kel olup olmayacağını öğren
• » Hangi tür ölümde ne hissedersiniz?
• » Her yuz cocuktan 41`i sezaryenle doguyor
• » Goz ameliyatlarinda en son gelismeler
• » Yoga yapmak kalbe iyi geliyor
• » Bilgisayar bileklere zararli
• » Midenizdeki yanma reflu olabilir