0
60
Kullanıcı Adı / Şifre : Üye Olmak İstiyorum Şifremi Unuttum
IP : 38.103.63.61
Türkiye’de 5522 Tane Koruma Altına Alınmış Arkeolojik Alan Bulunmaktadır.
Antalya Resim
Tersane
Anket
Yeni Antalyamiz.Com nasil olmuş ?
İdare Eder : 40
Çok Karışık : 17
Pek Bi Hoş : 24
Aslında Beğendim : 16
Wayy Be : 25
Bir Daha Açmıcam : 125
Toplam : 247
  • Sende Oyla

    • Sigarayi birakmak isteyene 5 etkili yontem

    104 kez okundu 0 kez tavsiye edildi.

    Sağlık

    Direkt beyni etkileyen nikotinden uzak kalmak baslangicta, huzursuzluk verebilir. Ancak yeni yilin bu ilk gunlerinde bu kadar zararli olan, bagimlilik yapan bir maddeden uzak durmak icin karar almak bizi belki de saglikli gunlere yaklastiracaktir. Marmara Universitesi Tip Fakultesi Cocuk Sagligi ve Hastaliklari Anabilim Dali Baskani Prof. Dr. Elif Dagli, sigaranin 50 ayri hastaligin sorumlusu oldugunu soyledi. Prof. Dr. Dagli, ?En cok bilinen akciger kanseri, koroner damar hastaliklari, felcler, kol ve bacak damarlari tikanmasi sonucunda olusan gangrenlerdir. Bunun yani sira, bugun sigaranin sorumlu olmadigi kanser turu kalmamistir. En sik gorulenleri agiz, yemek borusu, pankreas, mide, meme, idrar kesesi, rahim basi kanserleridir? diye konustu.

    * Insanlar hangi yontemlerle sigarayi birakabilirler?
    1- Kendi kendine birakma
    Sigara birakanlarin cogu kendi kendine sigarayi birakmayi dener.

    * Sigara kullananlarin % 10`u bu sekilde birakabilir. t Yoksunluk belirtileri sigaraya tekrar baslamaya siklikla neden olur. t Yoksunluk belirtilerinin hekim gozetiminde farmakolojik tedaviyle onlenmesi, birakma olasiligini artirir.

    2- Ilac tedavisi ile birakma
    Tedavide asagida sayilan ilaclar kullanilmaktadir.

    A. Nikotini yerine koyma tedavisi
    * Sakiz (1984)
    * Cilde yapistirilan bantlar (1992)
    * Burun spreyleri (1996)
    * Nefes yolundan alinan inhaler (1998)

    B. Nikotin icermeyen tedavi ilaclari
    Bu tip tedaviler bilimselligi kanitlanmis yontemlerdir. Mutlaka hekim denetiminde yapilmalidir. Insanlari biraz da sigarayi birakinca kilo almak korkutuyor... Sigara icenlerin cogu birakinca kilo alacagindan korkar. Ancak...

    * Spor yapilmasi kilo alimini engelleyebilir.
    Sigarayi birakirken nasil bir yol izlemek gerekir?
    * Yaninizda, arabanizda, evinizdeki, isinizdeki sigara paketlerini yok edin, kultablasi, cakmak gibi size sigarayi hatirlatan seyleri ortadan kaldirin. t Nikotin kan duzeyinin azalmasina bagli ani sigara isteme 3- 5 dakika arasinda surer. Saatinize bakin ve bekleyin. t Sigara ile baglanti kurdugunuz icecekleri degistirin.

    * Yemek sonrasi hemen yuruyuse cikin...


    Kadinlari daha cok etkiliyor
    * Gebeligi onleme hapi kullanan kadinlarda sigara ictikleri taktirde kalp krizi, felc, kalp damar hastaliklari 10 kat daha fazla gorulur.

    * Sigara icen kadinlarin dogurganligi icmeyenlerinkinin % 72 sidir.

    * Gebeligi onleyici hap kullanimini biraktiktan sonra gebe kalmalarinin bir yildan fazla surdugu bulunmustur.

    * Dollenmis yumurtanin sigara icen kadinlarinin rahmine tutunma olasiliginin daha dusuktur.

    * Tup bebek yontemi ile gebe kalan kadinlarda hamileligin gerceklesmesi ve saglikli sonlanma olasiligi sigara icenler arasinda cok dusuktur.

    * Sigara icen kadinlar daha erken menopoza girerler.

    * Menopoza giren sigara icen kadinlarda kemik yogunlugu % 5-10 daha dusuktur.

    * Rahim basi kanserlerinin %19`u ve vulva kanserlerinin % 40`i
    sigara icmeye baglidir.

    Tercuman

    04.01.2007 15:36

    Sigarayi birakmak isteyene 5 etkili yontem Fotoğraf & Resim Galerisi

    Resim Galerisinde Kayıtlı Resim Henüz Yok!

    1.508