0
51
Kullanıcı Adı / Şifre : Üye Olmak İstiyorum Şifremi Unuttum
IP : 38.103.63.61
Düden Selalesi, Kurşunlu Şelalesi ve Manavgat Şelalesi Antalya 'dadır.
Antalya Resim
Yivli Minare
Anket
Yeni Antalyamiz.Com nasil olmuş ?
İdare Eder : 40
Çok Karışık : 17
Pek Bi Hoş : 24
Aslında Beğendim : 16
Wayy Be : 25
Bir Daha Açmıcam : 125
Toplam : 247
  • Sende Oyla

    • Hayat kurtaran 7 besin

    103 kez okundu 0 kez tavsiye edildi.

    Sağlık

    Iste Amerika`nin en iyi uzmanlarinin hazirladigi besin recetesi:
    Kalbi koruyor
    * BADEM: Her gun, bir cay fincanin yarisini dolduracak miktarda, yani 30 gram badem yemeyi ihmal etmeyin. Omega-3 asitli yaglari acisindan oldukca zengin bir besin olan badem, kandaki kotu kolesterol (LDL) oranini yuzde 4.4 oraninda dusuruyor. Badem boylece damar tikanikliklarini onleyerek, dolasim sisteminin duzenli olarak calismasini sagliyor; kalbi koruyor.

    Diyabeti onluyor
    * KAHVE: Gunde iki fincan kahve, ozellikle orta yaslardan sonra gorulen Parkinson ve Tip-2 diyabete karsi vucudu koruyor. Kahvede bulunan kafein maddesi, diyabete yakalanma riskini yuzde 35 azaltiyor. Ayrica agri kesici ozelligi de bulunuyor. Ancak kahveyi mutlaka kalsiyum deposu olan sutle icin. Boylece kafeinin kemikleri zayiflatmasini engellemis olursunuz.

    Sinirleri rahatlatiyor
    * TARCIN: Her yemekten sonra icinde bir miktar tarcin bulunan bir tatli yemeyi unutmayin. Tatli yemek istemiyorsaniz, kucuk bir cay kasigi dolusu tarcini dogrudan suya ekleyerek icebilirsiniz. Tarcin kan sekerini duzenliyor, ayrica sinir sistemini rahatlatiyor. Ote yandan kori baharatinin icinde bulunan Tumerik adli maddenin eklem iltihabini ve romatizmayi onledigini unutmayin.

    Patatesi haslayin
    * PATATES: Antioksidanlar yonunden cok zengin. Amerikan Tarim Dairesi`ne gore en yararli 100 besinler arasinda 17`nci sirada yer aliyor. Akciger kanseri, diyabet ve kalp krizine karsi koruyor. Ancak patatesi kizartmak yerine, yagsiz bir sekilde hasladiktan veya firinda pisirdekten sonra yemeyi tercih edin.

    Kaslar icin faydali
    * SEBZE CORBASI: Doyurucu ancak kalorisiz bir yiyecek oldugu icin ozellikle kilo vermek isteyenlerin bir numarali tercihi. Ayrica, ozellike sebze corbasi sodyum bakimindan zengin. Bir kase sebze corbasinda 500 miligram sodyum bulunuyor. Sodyum, sinir sistemi ve kaslarin duzenli olarak calismasini sagliyor. Ayrica vucuttaki sivi miktarinin dengesini duzenliyor. Ancak gunde 1500 miligramdan fazla sodyum tansiyon ve kalp rahatsizliklari konusunda tam bir ters etki yaratiyor.

    Kansere karsi birebir
    * ZEYTINYAGI: Zeytinyagi kanser riskini azaltiyor. Gunde 25 ml. zeytinyagi alanlarin idrarlarinda, hucrelere zarar veren `8oxodG`adli maddenin seviyesinin azaldigini ortaya cikardi. Zeytinyagi kanserin yanisira iyi kolesterol (HDL) oranin artmasini saglayarak kalbi koruyor. 1 corba kasigi zeytin yaginda 120 kalori bulunuyor. Bu nedenle gunde 6 corba kasigini gecmeyin.

    Kanseri engelliyor
    * CAY: Siyah veya yesil olsun, cayin her turu kanser riskinin azaltilmasinda etkili bir rol oynuyor. Cay, kadinlarda rahim kanserine yakalanma riskini yuzde 50 azaltiyor. Gogus kanseri icinse bu oran yuzde 60`a kadar cikiyor. Cay ayrica Alzheimer ve kalp krizine karsi vucudu koruyor.

    Vatan

    04.01.2007 15:30

    Hayat kurtaran 7 besin Fotoğraf & Resim Galerisi

    Resim Galerisinde Kayıtlı Resim Henüz Yok!

    1.555