ANTALYA 'NIN ÖREN YERLERİ

• Adrasan
• Alanya
• Antalya
• Demre ( Myra )
• Elmalı
• Finike
• Kaş - Kalkan
• Kemer
• Korkuteli
• Kumluca
• Letoon
• Manavgat
• Olympos
• Perge - Aspendos
• Phaselis
• Side
• Thermessos

ANTALYA E-SHOP

• En Ucuz Notebook-Laptop

ANTALYA KENTİ

• Antalya Firma Rehberi
• Antalya Haritası - Google Map
• Antalya 'nın Dağları
• Antalya 'nın Mağaraları
• Antalya 'nın Tarihçesi
• Antalya 'nın Şelaleleri
• Günümüz Antalya
• Resim Galerisi
• Sualtı Rehberi ve Bölgeleri

ANTALYA TECH SERVİS

• Antalya Web Haber & Bilgi
• Antalya Web Yazılım Hizmetleri
• FreeBSD & Linux Çözümler

DİĞER

• Bilim ve Teknoloji
• Dünyadan Haberler
• Diğer Gündem
• Magazin
• Sağlık

EĞLENCE

• #Antalya Chat, Online Sohbet
• Fıkralar
• Hikaye, Masal ve Eğitici
• Karikatürler
• Komik Yazılar
• Şiir Köşesi

FORUM

• TÜM FORUM KONULARI

SİZLER İÇİN

• Konuk Defterine Yaz
• Konuk Defterini Oku

SİZLERİN İÇİNDEN

• Meral

YEMEK TARİFLERİ

• Çorbalar
• Balık ve Su Ürünleri Yemekleri
• Börek ve Çörekler
• Dolmalar & Sarmalar
• Hindi Yemekleri
• Köfteler
• Kebaplar
• Konsomeler
• Makarnalar
• Pilavlar
• Pizzalar
• Salatalar
• Soslar
• Tatlı Çeşitleri ve Baklavalar
• Tavuk ve Piliç Yemekleri

Sağlık

Nefes alip vermekten konusmaya kadar butun hareketlerin ses tellerini etkiledigini belirten uzmanlar, yetersiz solunum ve konusmanin baslangicinin koordine edilmemesi, girtlak, bogaz ve dilde gerginlik ve agiz boslugunun yetersiz rezonansinin hatali ses kullanimina yol actigini ifade ediyorlar. Uzmanlara gore ses tellerini koruma yollarindan bazilari soyle:

`- Bogazinizi temizlemek icin oksurmeyin. Bunun yerine yutkunun veya su icin
- Fisildayarak konusmayin
- Soguk alginligi veya grip gibi bir ust solunum yolu enfeksiyonuna yakalanmamaya dikkat edin
- Sigara kullanmayin. Asiri derecede alkol, cay ve kahve tuketmeyin. Sigarinin girtlak kanserinin en onemli nedeni oldugunu unutmayin
- Mumkun oldugunca bagirmamaya ve ciglik atmamaya dikkat edin. Asiri derecede yuksek sesle konusmayin
- Her gun en az 2 litre su icin
- Stresli olmamaya yada stresinizi ortadan kaldirmaya ozen gosterin
- Mentollu veya anestezik bogaz pastilleri kullanmayin,
- Baharatli, acili, eksili ve asitli gidalarin tuketiminden kacinin. Dolu mideyle uyumayin
- Telefon gorusmelerinizi azaltin. Mumkun oldugunca kisa ve oz cumlelerle konusmaya dikkat edin. Konusmaya baslarken nefes almayi unutmayin. Uzun cumlelerden kacinin ve her yeni cumleye nefes alarak baslayin. Nefes alirken omuzlarinizi ya da gogus kafesinizi hareket ettirmeyin. Konusma hizinizi azaltin. Sesinizin yoruldugunu hissederseniz konusmayi sonlandirin. Sohbetleri siz baslatmayin
- Gurultulu ortamlarda konusmaktan kacinin
- Gerekirse, konusmadan iletisimi saglamak icin yaninizda kagit ve kalem bulundurun.`
mynet

01.12.2006 11:54

• » Amniyosentezden daha güvenli bir test bulundu
• » Akdeniz beslenme tarzı hastalıklardan koruyor
• » Akciğer dostu Brokoli
• » Ramazan`da Maden Suyu için tavsiyesi
• » Sigara yasağı 19 Mayıs'ta başladı
• » Zevkli cinsel yaşamın 9 sırrı!
• » Tatlı krizi neden olur?
• » Hareket varsa obezite yok!
• » Orgazm hakkında 3 iyi şey!
• » Sigara bıraktıran ilaç psikoloji bozuyor!
• » Üç ebeveynli embriyo!
• » Kabızlık, hastalık belirtisi olabilir
• » ''Ben''i es geçme!
• » Test yaptır, kel olup olmayacağını öğren
• » Hangi tür ölümde ne hissedersiniz?
• » Her yuz cocuktan 41`i sezaryenle doguyor
• » Goz ameliyatlarinda en son gelismeler
• » Yoga yapmak kalbe iyi geliyor
• » Bilgisayar bileklere zararli
• » Midenizdeki yanma reflu olabilir