ANTALYA 'NIN ÖREN YERLERİ

• Adrasan
• Alanya
• Antalya
• Demre ( Myra )
• Elmalı
• Finike
• Kaş - Kalkan
• Kemer
• Korkuteli
• Kumluca
• Letoon
• Manavgat
• Olympos
• Perge - Aspendos
• Phaselis
• Side
• Thermessos

ANTALYA E-SHOP

• En Ucuz Notebook-Laptop

ANTALYA KENTİ

• Antalya Firma Rehberi
• Antalya Haritası - Google Map
• Antalya 'nın Dağları
• Antalya 'nın Mağaraları
• Antalya 'nın Tarihçesi
• Antalya 'nın Şelaleleri
• Günümüz Antalya
• Resim Galerisi
• Sualtı Rehberi ve Bölgeleri

ANTALYA TECH SERVİS

• Antalya Web Haber & Bilgi
• Antalya Web Yazılım Hizmetleri
• FreeBSD & Linux Çözümler

DİĞER

• Bilim ve Teknoloji
• Dünyadan Haberler
• Diğer Gündem
• Magazin
• Sağlık

EĞLENCE

• #Antalya Chat, Online Sohbet
• Fıkralar
• Hikaye, Masal ve Eğitici
• Karikatürler
• Komik Yazılar
• Şiir Köşesi

FORUM

• TÜM FORUM KONULARI

SİZLER İÇİN

• Konuk Defterine Yaz
• Konuk Defterini Oku

SİZLERİN İÇİNDEN

• Meral

YEMEK TARİFLERİ

• Çorbalar
• Balık ve Su Ürünleri Yemekleri
• Börek ve Çörekler
• Dolmalar & Sarmalar
• Hindi Yemekleri
• Köfteler
• Kebaplar
• Konsomeler
• Makarnalar
• Pilavlar
• Pizzalar
• Salatalar
• Soslar
• Tatlı Çeşitleri ve Baklavalar
• Tavuk ve Piliç Yemekleri

Sağlık

Beslenme uzmanlari, meyve ve sebze, et ve balik, hububat ve sut urunlerinden olusan dogal ve dogru bir karisimla vucudun daha direncli ve daha guzel olacagini ifade ederken, guzellik faktoru olan besinleri su sekilde siraliyor:

Duzgun bir cilt: Her gun bir miktar aycicegi cekirdegi veya kabak cekirdegi yiyin. Bu cekirdekler esas halinde element olan cinko icerirler. Vucutta cinko eksikligi ise derinin daha cabuk burusmasina yol acar. Ayrica sabah ve aksam kivi yiyin. Bu meyvenin icerdigi C vitamini dolasimini harekete gecirir ve bunun sonucu olarak deri daha iyi beslenir. Yumusak bir cilt icin A vitamini de onemlidir. Bu vitamin balikyaginda fazla miktarda vardir. Uc ayda bir, iki haftalik bir kur yapin.

Parlak gur sac: Haftada dort yumurta yiyin. Yumurtada saca parlaklik kazandiran bol miktarda kukurt vardir. Bol protein iceren besinler (et, balik, kumes hayvanlari, peynir) salatayla birlikte yendiginde sac gur olur. Cunku sacin yuzde 97`si protein maddesi olan keratinden olusuyor.

Parlak gozler: Haftada uc kere az bir miktar bitkisel yagla pisirdiginiz havuc yiyin. Havuctaki A ve E vitaminleri gormeyi kuvvetlendirir, gozlere parlaklik kazandirir. Kepek, cavdar ekmekleri icerdikleri selen elementinden dolayi gozleri hastalik mikroplarindan korur.

Kuvvetli tirnaklar: Her gun yogurt yiyin. Yogurtta tirnaklarin olusumu icin onemli olan protein vardir. Toz jelatin de bu etkiyi fazlalastirir. Kirilan tirnaklara karsi ceviz ve yer fistigi yiyin. Her ikisi de tirnaklari sertlestiren biotin icerir.

Saglikli disler: Gunde iki kere 150 gram yagsiz peynir yiyin. Peynirdeki kalsiyum disetini kuvvetlendirir, disleri saglamlastirir. Ayrica balik ve kumes hayvanlari da dislerin saglam olmasi acisindan onemlidir. Bunlarda disleri sertlestiren fosfor vardir.

Gergin gogusler: Gunde iki kere ogunler arasinda bir bardak ananas suyu icin. Ananasin icerdigi bol miktardaki bromelain enzimi dokulari gerginlestirir. Sabahlari kahvaltidan once bir corba kasigi bitkisel yag, hucreleri zararli maddelerden ve serbest radikallerden korur, sizi genclestirir.

Mynet

29.11.2006 11:57

• » Amniyosentezden daha güvenli bir test bulundu
• » Akdeniz beslenme tarzı hastalıklardan koruyor
• » Akciğer dostu Brokoli
• » Ramazan`da Maden Suyu için tavsiyesi
• » Sigara yasağı 19 Mayıs'ta başladı
• » Zevkli cinsel yaşamın 9 sırrı!
• » Tatlı krizi neden olur?
• » Hareket varsa obezite yok!
• » Orgazm hakkında 3 iyi şey!
• » Sigara bıraktıran ilaç psikoloji bozuyor!
• » Üç ebeveynli embriyo!
• » Kabızlık, hastalık belirtisi olabilir
• » ''Ben''i es geçme!
• » Test yaptır, kel olup olmayacağını öğren
• » Hangi tür ölümde ne hissedersiniz?
• » Her yuz cocuktan 41`i sezaryenle doguyor
• » Goz ameliyatlarinda en son gelismeler
• » Yoga yapmak kalbe iyi geliyor
• » Bilgisayar bileklere zararli
• » Midenizdeki yanma reflu olabilir