0
56
Kullanıcı Adı / Şifre : Üye Olmak İstiyorum Şifremi Unuttum
IP : 38.103.63.61
İstanbulun Tarihi Mekanları (1985), UNESCO Nun Listesindeki Dünya Miraslarından Birisidir.
Antalya Resim
Kumluca
Anket
Yeni Antalyamiz.Com nasil olmuş ?
İdare Eder : 40
Çok Karışık : 17
Pek Bi Hoş : 24
Aslında Beğendim : 16
Wayy Be : 25
Bir Daha Açmıcam : 125
Toplam : 247
  • Sende Oyla

    • Diyabetlinin alisveris arabasinda ne olmali?

    148 kez okundu 0 kez tavsiye edildi.

    Sağlık

    Peki seker hastalarinin beslenme duzeni ve yiyecek tercihi nasil olmali? Bu sorularin cevabini Amerikan Hastanesi diyetisyenlerinden Tugce Aytulu Ersin verdi. Ersin, diyabetlilerin yiyecek alisverisine kesinlikle tok karnina cikmasi gerektigini kaydetti. Aksi halde acligin etkisiyle kendilerine uymayan yiyecekleri alabildiklerini bildirdi. Diyabetlilerin beslenmesinde yesil yaprakli sebze ve bazi meyvelerin buyuk onem tasidigini hatirlatan diyetisyen Ersin, `Her alisverisinizde mutlaka yesil salata malzemesi almayi ihmal etmeyin. Her gun mutlaka salata ya da cig sebze tuketin.` tavsiyesinde bulundu. Ersin, elma, portakal ve mandalina ile cesitli tahillar gibi kan sekerini fazla yukseltmeyen yiyeceklerin daha cok tuketilebilecegini bildirdi. Ayrica kan sekerini fazla yukselten muz, uzum, havuc, patates gibi urunlerin ise miktarina dikkat edilerek arada bir yenebilecegini aktardi. Tugce Aytulu Ersin, diyabetlilerde hayvansal gida tuketiminin onem tasidigini vurguladi. Sut, yogurt ve peynir grubu urunlerden yarim yagli ya da light olanlarinin tercih edilmesini isteyerek, `Protein ihtiyacinizi balik ve tavuk gibi beyaz etlerden giderebilirsiniz.` dedi. Diyabet beslenmesinde en onemli grubu ekmek ve hamur isi gidalarin olusturdugunu ifade eden Ersin, `Yuksek posa iceren koyu renkli cavdar ve tam bugday ekmekleri tercih edilmeli. Sofrada haftada bir iki kez kuru baklagiller bulunmali.` onerisinde bulundu. Hamur islerinin de az yagli olmak sartiyla arada bir az miktarda tuketilebilecegini belirtti. Son yillarda diyabetlilere yonelik kalorisiz tatlandiricilarla hazirlanan pek cok yiyecegin ciktigini hatirlatan diyetisyen Tugce Aytulu Ersin, `Aspartam ve sakarin gibi seker icermeyen tatlandiricili gida urunleri nasil olsa kalorisiz diye istenildigi kadar tuketilmemeli. Bunun da sinirina dikkat edilmeli.` seklinde konustu. Ersin, diyabet beslenmesinde puf noktasinin dengeyi tutturmaktan gectigini sozlerine ekledi.

    Diyabetliler beslenmede nelere dikkat etmeli?
    Diyetisyeniniz tarafindan hazirlanan ozel beslenme programiniza mutlaka uyun. Alkollu iceceklerden uzak durun. Ogun atlamayin. Yemekleri onerilen zamanda ve onerilen miktarda yiyin. Hazir gidalari alirken etiketlerini dikkatlice okuyun. Yeterli miktarda su icmeye ozen gosterin. Diyabetik urunleri kullanmadan once diyetisyeninize danisin.
    zaman

    19.11.2006 16:12

    Diyabetlinin alisveris arabasinda ne olmali? Fotoğraf & Resim Galerisi

    Resim Galerisinde Kayıtlı Resim Henüz Yok!

    0.707