Yanlis diyet oldurebilir

Celik, yaptigi aciklamada, diyetin, kisinin kendisi icin gerekli olan gunluk besini almasi anlamina geldigini, aslinda kisitli bir seyi ifade etmedigini belirtti.
Diyeti insanlarin kilo vermek olarak algiladigini belirten Celik, oysa hasta olan ve kilo almak isteyen kisilerin de diyet yaptigina isaret ederek, diyette kisiye, gerekli olan besinlerin verildigini ifade etti.

Insanlarin rasgele diyet uygulamamasi gerektigini, en iyi diyetin en iyi beslenme sekli oldugunu dile getiren Celik, diyetin ne zaman, ne kadar, ne turde, nasil hazirlandiginin onemli oldugunu bildirdi.

Cesitli yerlerden alinan zayiflama diyetlerinin baskalarinin kaliplarina gore duzenlenmis diyet kaydeden Celik, sunlari soyledi: ``Onlara iyi geldigi icin baskasina da oneriyorlar. Her diyet herkese iyi gelmez. Kisitlama herkes icin dogru degildir. Ilaclar bile herkese gore farklilik gosterir. Herkesin kilosu, boyu, cinsiyeti, yemek kulturu ve yasadigi cografya ayni degildir. Insanlar birbirinden cok farklidir. Bu kadar farkliligin oldugu bir yerde ayni diyetin herkesi zayiflatacagi dusunulemez. Biz ac kalarak mi yoksa beden ve akil sagligimizi koruyarak mi zayiflamak istiyoruz, oncelikle bunu belirlememiz lazim. Akil ve beden sagligimizi korumamiz icin kendimize uyan zayiflama diyeti uygulamaliyiz. Kendi basina zayiflama diyeti uygulanamaz. Boyle diyenler insanlari dolandiriyor. Herkesin diyeti kendine goredir. Insani zayiflatabilecek mucizevi bir besin yoktur. Yok lahana, yok karpuz diyeti... Bunlar insani zayiflatmaz. Dogru olan az ve sik, her turlu besini almaktir.``

``ZAYIFLAMA HEVESI HAYATINA MAL OLABILIR``
Ayda 4 kilodan fazla kilo vermenin zararli olduguna dikkat ceken Celik, ``Ciddi halsizlik, yorgunluk, derinlesmis anemi, vitaminsizlik ortaya cikar. Cunku o donemde vucut savunmasiz birakiliyor. Vucudun basina her sey gelebilir. Basit bir bas donmesiyle yolda dusebilirsiniz ya da tansiyonun dusmesi sonucu onunuzden gecen arabayi goremeyebilirsiniz. Zayiflama hevesi hayatiniza mal olabilir`` diye konustu.

Celik, 12-21 yas arasinda cok kisitli zayiflama diyetlerin yapilmasinin kisinin gelecekteki hayati uzerinde ciddi tehlikeler olusturabilecegini, ergenlik doneminde cok kisitli uygulanan diyetlerin gelisimi dusurecegini, okuldaki basariyi azaltacagini, ogrenme surecini zayiflatacagini anlatarak, ac bir cocuktan iyi bir performansin beklenemeyecegini vurguladi.

Zayiflamak isteyen kisinin once kendi davranislarini gozden gecirmesi gerektigini; tatli, ekmek, dondurma, kuruyemis gibi besinlere olan aliskanligini, bagimliligini birakmak zorunda olduguna isaret eden Celik, aliskanligi ve bagimliligi hayatindan cikarmayan kisinin diyetten sonra tekrar kilo alacagini kaydetti.

Zayiflamak isteyen kisinin aliskanlik ve bagimliliklarindan vazgectikten sonra bir hekim ile beslenme ve diyet uzmani kontrolunde hazirlanan diyeti uygulamasi gerektigini bildiren Celik, ``hekim ile beslenme ve diyet uzmani, o kisi icin uygun olan diyeti belirler. Kisiye gore dogru olan diyeti bulurlar. Saglikli yasayabilmemiz icin uzun doneme yayilmis bir program yapilmalidir. Bu programda insana olabildigi kadar az, sik ve cok cesit uygulanir. Rasgele diyetleri insanlar kullanmamalidir`` dedi.
internethaber