ANTALYA 'NIN ÖREN YERLERİ

• Adrasan
• Alanya
• Antalya
• Demre ( Myra )
• Elmalı
• Finike
• Kaş - Kalkan
• Kemer
• Korkuteli
• Kumluca
• Letoon
• Manavgat
• Olympos
• Perge - Aspendos
• Phaselis
• Side
• Thermessos

ANTALYA E-SHOP

• En Ucuz Notebook-Laptop

ANTALYA KENTİ

• Antalya Firma Rehberi
• Antalya Haritası - Google Map
• Antalya 'nın Dağları
• Antalya 'nın Mağaraları
• Antalya 'nın Tarihçesi
• Antalya 'nın Şelaleleri
• Günümüz Antalya
• Resim Galerisi
• Sualtı Rehberi ve Bölgeleri

ANTALYA TECH SERVİS

• Antalya Web Haber & Bilgi
• Antalya Web Yazılım Hizmetleri
• FreeBSD & Linux Çözümler

DİĞER

• Bilim ve Teknoloji
• Dünyadan Haberler
• Diğer Gündem
• Magazin
• Sağlık

EĞLENCE

• #Antalya Chat, Online Sohbet
• Fıkralar
• Hikaye, Masal ve Eğitici
• Karikatürler
• Komik Yazılar
• Şiir Köşesi

FORUM

• TÜM FORUM KONULARI

SİZLER İÇİN

• Konuk Defterine Yaz
• Konuk Defterini Oku

SİZLERİN İÇİNDEN

• Meral

YEMEK TARİFLERİ

• Çorbalar
• Balık ve Su Ürünleri Yemekleri
• Börek ve Çörekler
• Dolmalar & Sarmalar
• Hindi Yemekleri
• Köfteler
• Kebaplar
• Konsomeler
• Makarnalar
• Pilavlar
• Pizzalar
• Salatalar
• Soslar
• Tatlı Çeşitleri ve Baklavalar
• Tavuk ve Piliç Yemekleri

Sağlık

Harran Universitesi Ziraat Fakultesi Dekan Yardimcisi ve Gida Muhendisligi Bolumu Ogretim Uyesi Doc. Dr. Ibrahim Hayoglu, yaptigi aciklamada, metabolizmanin bir ay boyunca uzun sureli aclikla yavaslatildigini belirterek, ramazan sonrasi hizla eski aliskanliklara donulmesinin kilo alimina yol acabilecegini kaydetti.
Ramazanda ogun sayisinin dusmesi nedeniyle metabolizmanin nispeten yavasladigini ve ayni besinlerle alinan enerjinin vucuda fazla geldigini aktaran Hayoglu, mideyi rahatlatmak icin ogun sayisini artirilmasi ve egzersiz yapilmasi tavsiyesinde bulundu.
Ramazan sonrasi midenin alisma surecinde tansiyon hastalarinin yag, kirmizi et veya sekerli gidalarin asiri tuketiminden de kacinmasi gerektigine isaret eden Hayoglu, sunlari soyledi:
`Ramazan ayinda oruc nedeniyle beslenme aliskanliklari degisen tansiyon hastalari, bayramda dengeli beslenmeye dikkat etmemeleri durumunda mide ve bagirsak sisteminde bazi sorunlarla karsilasabilir.
Bayramda, ogun sayisi mutlaka artirilmali, ayrica kucuk egzersizlerle midenin alisma sureci hizlandirilmali. Mideyi yoracak ve tansiyonu etkileyecek agir yemekler yerine meyve, sebze gibi daha hafif besin maddeleri tercih edilmeli.` Doc. Dr. Hayoglu, ramazan ayi sonrasi kahvaltiya da onem verilmesi gerektigini ifade ederek, `Iyi yapilmis bir kahvalti, kisiyi hem gune hazirlar hem de gun icinde ihtiyaci olacak enerjinin onemli kismini saglar` dedi.
Gunluk enerji ihtiyacinin buyuk cogunlugunun sabah ve ogle ogunleriyle karsilanmasi, aksam ise daha hafif besinler tuketilmesinin mideyi yormayacagini aktaran Hayoglu, `Agir hamur tatlilari yerine kalorisi daha dusuk sutlu tatlilar tuketilmelidir. Ayrica bagirsak hareketlerinin duzenlenmesi amaciyla sebze ve meyve tuketimi artirilmalidir. Kizartmalar yerine izgara, firinda ya da haslama yontemi ile pisirilmis yemekler tercih edilmelidir` seklinde konustu.
aa

02.11.2005 11:04

• » Amniyosentezden daha güvenli bir test bulundu
• » Akdeniz beslenme tarzı hastalıklardan koruyor
• » Akciğer dostu Brokoli
• » Ramazan`da Maden Suyu için tavsiyesi
• » Sigara yasağı 19 Mayıs'ta başladı
• » Zevkli cinsel yaşamın 9 sırrı!
• » Tatlı krizi neden olur?
• » Hareket varsa obezite yok!
• » Orgazm hakkında 3 iyi şey!
• » Sigara bıraktıran ilaç psikoloji bozuyor!
• » Üç ebeveynli embriyo!
• » Kabızlık, hastalık belirtisi olabilir
• » ''Ben''i es geçme!
• » Test yaptır, kel olup olmayacağını öğren
• » Hangi tür ölümde ne hissedersiniz?
• » Her yuz cocuktan 41`i sezaryenle doguyor
• » Goz ameliyatlarinda en son gelismeler
• » Yoga yapmak kalbe iyi geliyor
• » Bilgisayar bileklere zararli
• » Midenizdeki yanma reflu olabilir