Forum
Ana Sayfa / Sağlık / Stres yemek yedirtiyor
Frenlenemeyen ve zamanla aliskanlik haline gelen gece atistirmalari zamanla size kilo olarak geri geliyor. Dogu Beslen Formda Kal kitabinda `gece yeme sendromu`na deginen Prof. Dr. Metin Ozata `gece yeme sendromu bir gunde yenen besinlerin en azindan yuzde 25-50`sinin aksam yemegi ile ertesi sabah arasinda gecen surede yenmesi durumudur. Bu kisilerde sabah kahvalti yapma istegi yoktur`` diyor.
Gece yeme daha cok stresli kisilerde goruluyor. Sismanliga sebep olan bu durumun altinda uyku bozukluklari veya uykuda nefes durmasi gibi hastaliklar olabiliyor. Gece yemelerini azaltmak icin seker yuku fazla olan recel, bal, seker, beyaz ekmek gibi yiyeceklerden uzak durmak, egzersiz yapmak, stresin onune gecmek gerekir.
gunes
28.09.2005 10:06, 906 kez okundu 0 kez tavsiye edildi.
Bu portal Antalyamiz.COM'a özel olarak hazırlanmış özgün bir CMS sistemdir, 2000 - 2009 ©
